Tras meter estos ejercicios en la carrera me siento más rápida que antes.
Voy ganando fondo gracias a la natación, al patinaje y las quedadas de running, no, si al final voy a ser una máquina!! jajaja.
Empezamos con un calentamiento de cinco minutos, paramos a calentar las extremidades.
Continuamos corriendo otros cinco minutos hasta llegar al sitio donde practicamos la técnica de carrera, justo al lado de donde están montando a feria, bieeeeen, feria!!! habrá que ir!!jejeje
Skipping, talones al culo...ese movimiento circular!!!
Continuamos trotando unos 10 minutos, después algunas nos hidratamos con ese agua de Valencia que sale de las fuentes, jajaja y empezamos con ejercicios de fuerza, algunos por parejas y otros individuales. Por cierto Eva, el próximo día por si no hay escalones cerca llevaré zapatos de tacón para hacer mejor contigo los ejercicios... :P
Para acabar trote hasta el punto de quedada y a estirar todo, hasta el tendón de aquiles!! jejeje.
En fin! que ya le estoy cogiendo el gusto a correr! o será por la compañía?
El domingo a correr-trotar en la carrera de Tendetes contra la droga y lunes que viene más running ;)
En el vídeo podéis ver todo lo que hicimos, trote, calentamiento, técnica, fuerza, estiramientos y diversión. :D
Nosotras Deportistas, Nosotras Passatge, Somos Running!!! :D
Próxima quedadas: Lunes Running: http://www.facebook.com/event.php?eid=179772195412075
Ir preparandos para la salida en bici http://www.facebook.com/event.php?eid=157085277695535
Que video tan chulo !!!! No me canso de seguir este blog !!! Es super divertido poder seguir vuestros avances sobretodo en carrera a pie que es donde mas se os ve y se valora el esfuerzo por que las caritas en las flexiones eran de.... joder con kike...!!! jajaja. Un saludo muy grande y lo que os digo siempre...ANIMO !!!
ResponderEliminarGracias Eva por la parte que me toca!!! Estaría super guay que algún día pudieras venir. Vamos a acabar como la teniente O´neill!!! jajaja
ResponderEliminarBravooo!!! Muy chulo Patri!!
ResponderEliminarEstoy con Eva, este blog engancha!!
Esta tarde nos vemos!!!